كيف تختارين واقي الشمس الصحيح؟ نصائح مهمة مع دخول فصل الصيف
تعرفي على كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة مع أهم النصائح لاستخدامه بشكل صحيح لحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة خلال فصل الصيف، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة.
العرب مباشر
مايو 3, 2026 12:40
0
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تصبح العناية بالبشرة ضرورة لا غنى عنها، وليس مجرد رفاهية. ويُعد واقي الشمس من أهم الوسائل التي تحافظ على صحة الجلد ومظهره، إذ يساهم في الوقاية من حروق الشمس، ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، كما يؤخر علامات الشيخوخة المبكرة.
لذلك، فإن اختيار الواقي المناسب واستخدامه بطريقة صحيحة يمثلان خطوة أساسية في روتين العناية اليومية.
ما هو عامل الحماية من الشمس (SPF)؟
عامل الحماية من الشمس (SPF) هو مقياس لقدرة واقي الشمس على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، خاصة أشعة UVB التي تسبب حروق الجلد وتزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد.
وتوجد أنواع أخرى من الأشعة، مثل UVA التي تتسبب في شيخوخة البشرة، لذا يُنصح باختيار واقٍ شمسي واسع الطيف لحماية متكاملة.
كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟
لاختيار واقي الشمس الأنسب، يجب مراعاة عدة عوامل مهمة:
للاستخدام اليومي، يُفضل اختيار واقٍ بعامل حماية لا يقل عن 30.
في حالة التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة، يُنصح باستخدام SPF 60 أو أكثر.
اختيار منتج واسع الطيف يوفر حماية من أشعتي UVA وUVB.
التأكد من أن المنتج مقاوم للماء، خاصة عند التعرق أو السباحة.
الكمية الصحيحة وطريقة الاستخدام
للحصول على الحماية الكاملة، يجب استخدام واقي الشمس بالكمية المناسبة:
نصف ملعقة صغيرة للوجه والرقبة.
كمية تعادل ملء راحة اليد لتغطية الذراعين والساقين.
كما يُنصح بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين، خصوصًا بعد التعرق أو السباحة.
أما في الأماكن المغلقة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، فقد لا تكون هناك حاجة لإعادة الاستخدام بشكل متكرر.
هل يوضع واقي الشمس قبل أم بعد مستحضرات التجميل؟
يمكن استخدام واقي الشمس ضمن روتين العناية بالبشرة دون التقيد بترتيب صارم، بشرط أن يكون بعامل حماية مناسب (30 على الأقل) وواسع الطيف.
ومن المهم التنويه إلى أن مستحضرات التجميل، حتى وإن احتوت على SPF، لا توفر الحماية الكافية، لأنها تُستخدم بكميات أقل من المطلوبة لتحقيق التأثير الكامل.
يبقى واقي الشمس خط الدفاع الأول لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، خاصة خلال فصل الصيف. والالتزام باختياره بعناية واستخدامه بشكل صحيح يضمن الحفاظ على نضارة الجلد وصحته على المدى الطويل، ويقلل من المخاطر الجلدية المحتملة.
لذلك، اجعلي واقي الشمس جزءًا أساسيًا من روتينك اليومي، تمامًا كأي خطوة أخرى من خطوات العناية بالبشرة.
الكلمات
