طريقة عمل عصائر طبيعية تُعزز الكولاجين فى بشرتك دون حقن ولا كريمات
طريقة عمل عصائر طبيعية تُعزز الكولاجين فى بشرتك دون حقن ولا كريمات
العرب مباشر
نوفمبر 14, 2025 01:47
0
أصبحت العناية بالبشرة من أولويات الجمال والصحة، ويبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وآمنة للحفاظ على شباب البشرة ونضارتها بعيدًا عن الإجراءات التجميلية المكلفة مثل الحقن أو الكريمات الكيميائية. ولأن الكولاجين هو العنصر الأساسي المسؤول عن مرونة البشرة وحيويتها، فإن دعم إنتاجه طبيعيًا يعد الخيار الأمثل، ويمكن تحقيق ذلك بسهولة من خلال تناول عصائر طبيعية غنية بالعناصر التي تحفّز الجسم على إنتاجه.
1. عصير البرتقال والجزر
يُعد هذا العصير من أكثر المشروبات المفيدة لتحفيز الكولاجين، إذ يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين "C" الضروري لتكوين الكولاجين، بينما يمدّ الجزر البشرة بفيتامين "A" الذي يُعزز تجديد الخلايا ويحافظ على نضارتها.
طريقة التحضير: يُمزج كوب من عصير البرتقال مع جزرتين مسلوقتين أو طازجتين، ويُخلط جيدًا في الخلاط حتى يتجانس.
2. عصير الفراولة والكيوي
يحتوي كلٌّ من الفراولة والكيوي على مضادات أكسدة قوية، إضافة إلى فيتامين "C" الذي يسهم في حماية خلايا الجلد من التلف ويحفّز إنتاج الكولاجين الطبيعي.
طريقة التحضير: تُخلط خمس حبات فراولة مع حبة كيوي وكوب من الماء البارد، ويمكن تحليته بالعسل الطبيعي.
3. عصير البنجر والتفاح
يُعتبر البنجر من المصادر الغنية بالحديد ومضادات الأكسدة، بينما يمنح التفاح البشرة إشراقًا طبيعيًا بفضل احتوائه على فيتامينات "A" و"E". هذا المزيج يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الجلد.
طريقة التحضير: يُخلط نصف ثمرة بنجر مسلوقة مع تفاحة خضراء أو حمراء، ويُضاف القليل من عصير الليمون.
4. عصير الليمون والخيار
من العصائر المنعشة والمفيدة للبشرة الدهنية والمجهدة. يعمل فيتامين "C" في الليمون على تعزيز الكولاجين، بينما يمنح الخيار الترطيب العميق ويقلل من الانتفاخات تحت العينين.
طريقة التحضير: يُخلط نصف كوب من عصير الليمون مع نصف خيارة مقطعة وكوب ماء بارد.
5. عصير الرمان والعنب
يحتوي هذا العصير على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحارب الشيخوخة المبكرة وتحافظ على مرونة الجلد.
طريقة التحضير: يُخلط نصف كوب من عصير الرمان مع نصف كوب من العنب الأحمر دون سكر للحصول على مشروب صحي ومغذٍّ.
الكلمات
