قد يكون البكاء وسيلة طبيعية للتنفيس عن المشاعر، لكنه يترك أحيانًا أثرًا مزعجًا يتمثل في انتفاخ الجفون واحمرار العينين. هذا التورّم غالبًا لا يشكّل خطورة، لكنه يمنح مظهرًا متعبًا ويستغرق بعض الوقت حتى يزول.

 لذلك، تقدّم لكِ هذه السطور مجموعة من الطرق المنزلية السهلة التي تساعدك على تهدئة عينيك واستعادة إطلالتك الطبيعية بسرعة.

لماذا تنتفخ العينان بعد البكاء؟

عندما يبكي الإنسان بكاءً عاطفيًا، يفرز الجسم كمية كبيرة من الدموع التي تتسرّب للأنسجة المحيطة بالعين؛ مما يؤدي لاحتباس السوائل وظهور التورّم. هذا التفاعل طبيعي تمامًا، ويختفي تدريجيًا، لكن يمكن تسريعه عبر بعض الخطوات البسيطة.


أولًا: كمادات المياه الباردة

البرودة تقلل تدفّق الدم حول العين، مما يساعد على تخفيف التورّم سريعًا.

استخدمي منشفة مبللة بالماء البارد أو كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش.

ضعيه على الجفون المغلقة لبضع دقائق.


ثانيًا: أكياس الشاي المبردة

الكافيين الموجود في الشاي يعمل على انقباض الأوعية الدموية وتقليل الانتفاخ.

انقعي كيسين من الشاي الأخضر أو الأسود في ماء دافئ.

ضعيهما في الثلاجة حتى يبردا.

استلقي وضعي الأكياس على العينين لمدة 5 دقائق.
الشاي الأخضر يُعد الأفضل لاحتوائه على نسبة أعلى من مضادات الأكسدة.


ثالثًا: استخدام مراهم العين المناسبة

بعض الكريمات المخصّصة لمنطقة العين تحتوي على:

فيتامين C

الجلسرين

زبدة الشيا

هذه المكوّنات تساعد على ترطيب الجلد وتقليل الالتهاب والانتفاخ.

رابعًا: شرائح الخيار

الخيار غني بالماء وله خصائص مهدّئة.

ضعي شرائح باردة من الخيار على الجفون لمدة 20–30 دقيقة.

يساعد على تهدئة التهيّج وتخفيف التورّم والحكة.


خامسًا: شرائح البطاطس

تحتوي البطاطس على إنزيمات طبيعية تقلل التورّم.

ابرشي أو اقطعي البطاطس شرائح رفيعة.

ضعيها داخل قطعة قماش قطنية أو كيس شاي فارغ.

ضعيها على العينين لمدة 10 دقائق.


سادسًا: الملاعق المعدنية الباردة

حل سريع ومتوفر في كل منزل:

اغسلي ملعقتين بالماء البارد جدًا.

ضعي ظهر الملعقة على الجفون لثوانٍ وكرّري العملية.
يساعد ذلك على شد الجلد مؤقتًا وتقليل الانتفاخ.


سابعًا: جل الألوفيرا

جل الصبار يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين E.

ضعي طبقة خفيفة حول العين.

اتركيه 5–10 دقائق ثم اغسليه.
يساعد في تجديد الجلد وتحسين الدورة الدموية.



ثامنًا: التدليك اللطيف لمنطقة العين

يساعد التدليك على تحريك السوائل المحتبسة.

بردي يديكِ بوضعهما في ماء بارد.

دلكي برفق من الزاوية الداخلية للعين إلى الخارج.

كرري الحركة لدقائق قليلة.


نصائح عامة لتقليل الانتفاخ:

اشربي كمية كافية من الماء خلال اليوم.

قللي تناول الملح لأنه يسبب احتباس السوائل في الجسم.

تجنّبي كثرة السكر.

حافظي على نوم هادئ وجيد.

انتفاخ العينين بعد البكاء أمر طبيعي، لكنكِ لستِ مضطرة للانتظار طويلًا حتى يزول.

 باستخدام هذه الطرق المنزلية السهلة، يمكنك استعادة نضارة عينيك خلال وقت قصير. اختاري الطريقة التي تناسبك، وامنحي عينيك بعض العناية اللطيفة ليعودا إلى مظهرهما المشرق سريعًا.