تُعد العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية، لذا فإن أي إصابة أو كدمة حولها يمكن أن تثير القلق.

تظهر كدمات العين عادةً بعد التعرّض لضربة أو إصابة في الوجه أو الرأس، فتبدو المنطقة المحيطة بالعين متورمة ويتغير لونها إلى الأزرق أو البنفسجي نتيجة لتجمع الدم تحت الجلد.

وفي معظم الحالات، لا تشكل هذه الكدمات خطرًا كبيرًا وتتعافى تدريجيًا خلال أسبوعين، إلا أن العناية الصحيحة تسهم في تسريع الشفاء وتجنب المضاعفات.

أولًا: الأسباب وآلية ظهور كدمات العين

تنتج كدمات العين عندما تتمزق الأوعية الدموية الدقيقة تحت الجلد المحيط بالعين بسبب إصابة أو صدمة مباشرة، ما يؤدي إلى تسرب الدم وتجمعه في الأنسجة، مسببًا تغير اللون والانتفاخ.

ثانيًا: طرق علاج كدمات العين

1. تطبيق الكمادات الباردة

يُنصح باستخدام كمادات الثلج أو قطعة قماش باردة على المنطقة المصابة مباشرة بعد الإصابة.

تُستخدم الكمادات لمدة 10 دقائق كل ساعة أو ساعتين خلال أول يومين لتقليل التورم وتضييق الأوعية الدموية.

يجب تجنّب الضغط المباشر على العين وعدم استخدام المواد الغذائية المجمدة لتفادي العدوى.

2. مراجعة الطبيب عند الضرورة

في حال ظهور أعراض خطيرة مثل ضعف أو ازدواجية الرؤية، ألم شديد، نزيف من العين أو الأنف، دوار أو فقدان الوعي، يجب طلب الرعاية الطبية فورًا. كما يُمنع محاولة إزالة أي جسم غريب من العين بأدوات حادة.

3. استخدام الكمادات الدافئة

بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام من الإصابة، يمكن استخدام كمادات ماء دافئة لتسريع امتصاص الدم المتجمع تحت الجلد.
تُوضع الكمادات لمدة 20–30 دقيقة كل ساعتين لعدة مرات يوميًا.

4. التدليك الخفيف

يساعد التدليك اللطيف حول المنطقة المصابة – بعد زوال التورم – على تنشيط الجهاز اللمفاوي وتحسين تصريف السوائل مما يسرّع الشفاء.

5. تناول المسكنات المناسبة

يمكن استخدام مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين لتخفيف الألم، مع تجنب الأسبرين لأنه يزيد من احتمالية النزيف.
كما يمكن استخدام مضادات الالتهابات غير الستيرويدية بعد استشارة الطبيب.

6. إبقاء الرأس مرفوعًا

يُفضل النوم مع رفع الرأس باستخدام وسادات إضافية، مما يقلل من التورم حول العين ويُسرّع التعافي.

7. تجنب النشاط البدني العنيف

ينبغي الامتناع عن ممارسة الرياضة أو رفع الأشياء الثقيلة خلال أول 48 ساعة بعد الإصابة لتجنب زيادة النزيف تحت الجلد.

8. دعم الشفاء بالتغذية الصحية

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات يساعد في شفاء الكدمات، مثل:

الأناناس: يحتوي على أنزيمات تقلل الالتهاب وتسرّع التئام الأنسجة.

التوت البري: غني بفيتامين (ج) ومضادات الأكسدة التي تقوي الشعيرات الدموية.

الأطعمة الغنية بفيتامين (ج): مثل الحمضيات والفلفل الأحمر لتقوية الأوعية الدموية وتقليل التسرب الدموي.

ثالثًا: الوقاية من كدمات العين

للحد من خطر التعرض لكدمات العين، يُنصح بما يلي:

ارتداء نظارات واقية أثناء ممارسة الرياضة أو العمل في بيئات خطرة.

استخدام حزام الأمان أثناء القيادة.

ارتداء الخوذة عند ركوب الدراجة النارية.

الحفاظ على بيئة منزلية آمنة بإزالة الأشياء التي قد تسبب التعثر أو الإصابات.


كدمات العين من الإصابات الشائعة التي غالبًا ما تكون بسيطة وتتعافى تلقائيًا مع الوقت والعناية المناسبة. ومع ذلك، فإن الانتباه للأعراض المصاحبة وطلب المشورة الطبية عند الضرورة يُعد أمرًا أساسيًا لتجنّب أي مضاعفات خطيرة. المحافظة على سلامة العينين تبدأ بالوقاية، فهما نافذتك إلى العالم ويجب حمايتهما بكل عناية.