التهاب الكبد الفيروسي يُعتبر من الأمراض المنتشرة عالميًا، لما له من تأثير مباشر على الكبد ووظائفه الحيوية. وطرق انتقال العدوى تختلف حسب نوع الفيروس، مما يجعل اتباع إجراءات الوقاية أمرًا أساسيًا للحفاظ على صحتك وسلامة أسرتك. هذا التقرير يوضح أهم استراتيجيات الوقاية من التهابات الكبد الفيروسية (A، B، C) بأسلوب سهل ومباشر.

ما هو التهاب الكبد الفيروسي؟

التهاب الكبد الفيروسي هو عدوى تصيب الكبد بسبب فيروس محدد:

التهاب الكبد A: ينتقل عادة عن طريق الطعام أو الماء الملوث، أو التلامس مع فضلات شخص مصاب.

التهاب الكبد B: ينتقل عبر الدم، الاتصال الجنسي، أو سوائل الجسم الأخرى الملوثة.

التهاب الكبد C: ينتقل غالبًا عبر الدم الملوث، مثل مشاركة الأدوات الحادة أو الحقن غير المعقمة.

أولًا: الإجراءات الوقائية العامة

تشمل الخطوات الأساسية التي تقلل خطر الإصابة بأي نوع من أنواع التهاب الكبد:

1. تجنب التلامس مع الدم وسوائل الجسم

غسل اليدين جيدًا بعد أي احتمال للتعرض.

الابتعاد عن التعامل المباشر مع دم أو سوائل شخص مصاب.

2. ممارسات جنسية آمنة

استخدام الواقي الذكري عند وجود خطر أو شك في إصابة الشريك.

3. التعقيم والتنظيف

تنظيف أي بقع دم أو سوائل ملوثة بالكلور المخفف.

4. عدم مشاركة الأدوات الشخصية

مثل شفرات الحلاقة، قصافة الأظافر، وفرش الأسنان.

5. العناية بالجروح

تغطية أي جرح جيدًا لمنع دخول الملوثات.

6. استخدام أدوات معقمة

عند الوشم، ثقب الأذن، أو الحقن الطبية.

7. التخلص السليم من النفايات الصحية

وضع الفوط النسائية في أكياس بلاستيكية مغلقة.

8. تجنب العقاقير غير المشروعة

خاصة الحقن التي قد تكون ملوثة.

9. التطعيمات الوقائية

أخذ مطاعيم التهاب الكبد A وB حسب توصيات الأطباء.

ثانيًا: الوقاية الخاصة بالتهاب الكبد A

إضافة إلى الإجراءات العامة، هناك نصائح محددة لتجنب التهاب الكبد A:

الامتناع عن تناول الأسماك والمأكولات البحرية النيئة.

تجنب الطعام من الباعة المتجولين أو الأماكن غير النظيفة.

تقشير الفاكهة بنفسك بعد غسلها جيدًا.

شرب الماء المعبأ والمعقم، أو غليه لمدة دقيقة قبل الشرب.

غسل اليدين جيدًا بعد استخدام الحمام أو ملامسة شخص مصاب.

ثالثًا: أهمية المطاعيم

تعد المطاعيم الوسيلة الأكثر فعالية للوقاية من التهاب الكبد الفيروسي:

مطعوم التهاب الكبد A

يتألف من جرعتين يفصل بينهما 6 أشهر.

أعراض جانبية محتملة: ألم في مكان الحقنة، صداع، أو تعب مؤقت.

مطعوم التهاب الكبد B

يتكون من ثلاث جرعات: الثانية بعد شهر، والثالثة بعد 6 أشهر من الجرعة الأولى.

الأعراض الجانبية نادرة وغالبًا محدودة بمكان الحقنة.

رابعًا: عوامل تزيد خطر الإصابة

تتضمن الحالات التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة:

مشاركة الأدوات الحادة أو الحقن.

تناول كميات كبيرة من الكحول.

سوء التغذية.

العمل في المستشفيات أو المراكز الطبية.

الخضوع لغسيل الكلى طويل الأمد.

السفر المتكرر إلى مناطق ذات صرف صحي سيئ.

الوقاية من التهابات الكبد الفيروسية تبدأ بالوعي والتزام الإجراءات البسيطة والآمنة في حياتك اليومية. التطعيمات، النظافة الشخصية، وممارسة سلوكيات آمنة هي خط الدفاع الأول للحفاظ على صحة الكبد وحياتك بشكل عام. الالتزام بهذه الإجراءات يحميك ويحمي من حولك من مخاطر هذه الأمراض الصامتة والخطيرة.