تعرف على أسباب ارتفاع كوليسترول الدم

العرب مباشر أكتوبر 22, 2025 09:47 0

كوليسترول الدم

يُعد ارتفاع كوليسترول الدم من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا في العصر الحديث، إذ يمثل أحد العوامل الرئيسية المؤدية لأمراض القلب وتصلب الشرايين. والكوليسترول مادة دهنية ضرورية لبناء خلايا الجسم وإنتاج الهرمونات، لكن زيادته عن المعدل الطبيعي تُشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان.

النظام الغذائي غير الصحي

تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة، مثل: الوجبات السريعة والمقليات والحلويات المصنعة، يُعد من أبرز أسباب ارتفاع الكوليسترول. كما أن الإفراط في تناول اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم يزيد من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

قلة النشاط البدني

الكسل وقلة الحركة من العوامل التي تُضعف عملية حرق الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يقي من أمراض القلب.

العوامل الوراثية

تلعب الجينات دورًا مهمًا في تحديد مستوى الكوليسترول في الدم، فبعض الأشخاص يرثون اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي للدهون؛ مما يجعلهم أكثر عرضة لارتفاع الكوليسترول حتى مع اتباع نمط حياة صحي.

السمنة وزيادة الوزن

زيادة الوزن تؤدي إلى ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، كما تقلل من فاعلية الكوليسترول الجيد، مما يسبب خللًا في توازن الدهون داخل الجسم.

التدخين وتناول الكحول

التدخين يُقلل من مستوى الكوليسترول الجيد ويُضعف جدران الأوعية الدموية، مما يسهل تراكم الدهون بداخلها. أما الإفراط في شرب الكحول فيؤدي إلى اضطرابات في الكبد وزيادة الدهون في الدم.

الأمراض المزمنة

بعض الحالات الصحية مثل: مرض السكري وقصور الغدة الدرقية وأمراض الكبد والكلى، قد تُسهم في رفع مستوى الكوليسترول بشكل ملحوظ.